Hele 15 utøvere fra Norge deltok i årets kampseminar i København der gjesteinstruktør var sensei Valeri Dimitrov, siste års World Cup vinner. Totalt var det ca 120 deltagere fordelt i aldersgrupper ca 60-13 år og fra 10. kyu til shihan.

Det var ankomst allerede fredag kveld der vi fikk overnatting i Danmarks eldste karateklubb, grunnlagt i 1697. Vi ble meget vel tatt i mot og innlosjert.
Etter en rolig natt  var det lørdagens to tre-timersøkter som sto i fokus. Hver økt startet med oppvarming på egenhånd deretter fulgt opp av teknisk trening, bevegelses og balansetrening, samt en avsluttende frisparring på ca en time.

Søndagens økter var redusert til to-timers treninger med nye kombinasjoner, treningsdriller, sparring og en avsluttende del der kondisjon og utholdenhet virkelig ble satt på prøve.

Bespisningen mellom og etter øktene var meget bra. Stor variasjon med innhold fra sjokolade til det sunneste. Her skulle alle lagre fylles opp før neste økt.

Grunnet stor deltagelse ble sparringen delt opp i to grupper slik at alle fikk to minutters pause mellom hver kamp. Dette bidro med at sparringen hele tiden var på høyt nivå. De av oss som sto på «feil side» under sparringsdelens start fikk den store og spesielle erfaringen med å kjempe seg gjennom senseis og shihans før man igjen fikk senseis og sempais som motstandere.

Søndagens siste sparringsdel foregikk uten pause og det fikk noen av oss merke med flere treffere til hodet etterhvert som en ble mere sliten og oppmerksomheten ble svekket.

En stor takk til arrangøren for en begivenhetsrik og lærerik helg.

Vi kan glede oss til sommerleiren!

Mer info på Steffens hjemmeside.