Her er endelig program for sommerleiren. Programmet er sendt til trykking og deles ut på leiren.
VIKTIG: Det er fortsatt mulig å melde seg på sommerleiren!!
Program torsdag__________________________________
17.00 – 18.15 Innsjekking. (17.45 – 18.15 div informasjon, bla nytt fra Kumite-gruppa)
18.30 – 19.30 Felles velkomsttrening (Shihan M. Söderkvist)
20.00 Middag
21.15 – 22.15 Tema: ”Bunkai” (T.L Nielsen/S. Jacobsen), bakkekamp (S. Haukedalen)
På leirene har vi to økter med bunkai og to med bakkekamp. Velger du bunkai på første økten må du også velge bunkai på andre økten. Det samme gjelder hvis du velger bakkekamp.
Program fredag____________________________________
06.30 – 08.00 Kumite: Deler i tre partier:
1) Kumitegruppa: (Sensei V. Dimitro (S.Vestlie/S.Haukedalen))
2) Litt erfaring: (O. Grejs og E. A Helin)
3) Nybegynnere: (G. Myklebust)
08.30 – 09.30 Frokost
10.00 – 12.00 Kata: Shihan M. Söderkvist innleder, deler deretter i grupper etter nivå.
1. kyu – 3. dan (M. Söderkvist)
2 – 4 kyu (O. Grejs)
7 – 5 kyu (G. Myklebust)
8 – 10 kyu (E. A. Helin)
Barneparti (S. Vestlie)
12.30 – 14.00 Lunch
15.30 – 16.00 Kumite: Deler i tre partier:
1) Kumitegruppa: (Sensei V. Dimitrov (S.Vestlie/S.Haukedalen))
2) Litt erfaring: (M. Söderkvist)
3) Nybegynnere: (O. Grejs E.A. Helin)
18.30 – 19.30 Tema: ”Bunkai” og bakkekamp (S. Jacobsen og S. Haukedalen)
Her må du velge det samme tema som du valgte torsdag.
20.00 – 21.00 Middag
21.15- 22.30 Foredrag med Shihan M. Söderkvist
Moderne idrettspsykologi relatert til tema, kyokushin Samurai
Program lørdag_________________________________
06.30 – 08.00 Kumite: Deler i tre partier:
1) Kumitegruppa: (Sensei V. Dimitrov (S.Vestlie/S.Haukedalen)
2) Litt erfaring: (O. Grejs og E. A Helin)
3) Nybegynnere: (G. Myklebust)
08.30 – 09.30 Frokost
10.00 – 12.00 Kata/basic: Shihan M. Söderkvist innleder, deler deretter i grupper etter nivå.
2. kyu – 3. dan konkurranse kata (S. Vestlie)
3 – 5 kyu (M. Söderkvist)
8 – 10 kyu (G. Myklebust)
Barneparti (I. Dalheim)
Kumite: Kun med kumitegruppa. (Sensei V. Dimitrov. (S. Haukedalen assisterer))
10.00 – ca14.00 Gradering
NKO graderingspanel – Ø. Andreassen, E.A. Helin, T. Nielsen, O. Grejs, T.S. Rasmussen.
12.30 – 14.00 Lunch
15.30 – 17.00 Kumite: Deler i tre partier:
1) Kumitegruppa: (Sensei V. Dimitrov (S.Vestlie/S.Haukedalen))
2) Litt erfaring: (M. Söderkvist – G. Myklebust assisterer).
3) Nybegynnere: (O. Grejs og E. A. Helin)
Siste 20 min samles alle til felles frisparring
18.30 – 19.30 Fotosesjon og fellestrening ved stranden
20.00– 21.00 Sosialt samvær. Grilling m.m
Program søndag_________________________________
07.30 – 08.30 Frokost
09.30 – 11.00 Siste fellestrening: M. Söderkvist og Sensei V. Dimitrov
12.00 – 13.00 Avslutning med lunch
15.00 Overlevering av Fredtun.
Viktig! Det kan skje endringer i oppsatt program i løpet av leiren!
Kontaktperson for praktisk organisering av leiren:
Terje Christensen, tlf: 90094660, e-post: terje.christensen@vestfoldnett.no
Informasjon rundt det treningsmessige:
Sensei Ole Grejs, tlf: 924 26 083, e-post: grejs.org@hotmail.com
Ved behov blir det arrangert massasjeøkt i løpet av leiren av massasjeterapeut.
LØP OG KJØP ÅRETS LEIR-T-SKJORTE!
Sees i Stavern!
Osu!
Ole Grejs
